Je te partage mes tips grossesse :

Bois de l’eau : Toute personne a besoin de boire au minimum 1,5 litres par jour. Pendant ta grossesse, ton corps s’adapte et augmente de beaucoup son volume sanguin, ce qui fait que tu as besoin de boire encore plus.
Ton corps utilise également l’eau pour créer le liquide amniotique et plus on boit, moins on risque de souffrir de constipation.

Fais de l’exercice : L’activité physique est bénéfique autant pour toi que pour le bébé, des études américaines ont démontrés qu'entreprendre une activité physique durant la grossesse, diminuerait le risque de diabète gestationnel de 50 % et la pré-éclampsie de 40 %.

Lâche prise : Profite de ta grossesse et écoute toi au maximum, ton corps est en train d’accomplir tout un exploit ! 
C’est le moment de relativiser d’être indulgente en vers toi et d’éviter le stress.

Protège ta peau du soleil : Le soleil favorise l’apparition des tâches brunes sur tous les épidermes. Mais ce phénomène est plus important encore lors de ta grossesse car tes hormones stimulent la production de mélanine ce qui peut entraîner des tâches brunes et un masque de grossesse. Pour l’éviter protège ton visage et ton corps avec une crème solaire adaptée avec un indice élevé. 

Prends des vitamines : Certaines vitamines sont essentielles au bon développement de la grossesse, acide folique, oligo-éléments, fer, vitamine C et D. Elles aident aussi à réduire la fatigue. Demande conseil à ton médecin ! 

Hydrate ta peau  : Dès le début de ta grossesse, hydrate toi avec une crème ou une huile une à deux fois par jour sur les zones à risque afin de favoriser la détente de ta peau et d’éviter les vergetures. L'action de masser permet également de détendre les fibres.